Longtemps considéré sous un angle principalement esthétique, la peau est aujourd’hui reconnue comme un organe de la plus haute importance. Elle est une barrière physique naturelle qui protège les tissus et les organes de la plupart des agressions extérieures.
Il convient en conséquence d’en prendre le plus grand soin et ce dès le plus jeune âge.
Découvrez quelques gestes simples à adopter sans attendre pour prendre soin de sa peau.
ADOPTER UNE HYGIENE DE VIE SAINE
La peau est le reflet de notre hygiène de vie et de ce que nous consommons. Il convient donc de bannir au maximum les substances toxiques : en premier lieu desquelles le tabac, l’alcool mais aussi les aliments riches en acides gras saturés comme la charcuterie ou les pâtisseries.
Privilégiez une alimentation riche en fruits et légumes de saison et quand vous en avez le temps, cuisinez vous-même.
Pensez également à vous dépenser. Essayer de pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique par jour au moins 5 fois par semaine. Diversifier au maximum les activités et essayer d’allier l’utile à l’agréable. Tout est bon à prendre, une marche pour aller au boulot, une séance d’aspirateur ou une journée escalier plutôt qu’ascenseur par exemple.
Pensez également à boire beaucoup d’eau. En effet, une bonne hydratation est la base du capital jeunesse de notre peau. Et plutôt que d’attendre d’avoir soif, pensez plutôt cela comme une routine beauté.
Usez et abusez des tisanes et pourquoi pas utiliser une infusion beauté pour agir en prévention des problèmes de peau.
PENSEZ A DORMIR CORRECTEMENT
Associé aux points précédents, quelques règles simples permettront d’améliorer sensiblement votre sommeil. Oubliez votre portable une heure avant de vous coucher et laissez le plus loin possible de votre lit. N’oubliez pas d’aérer votre chambre 5 minutes chaque matin et autorisez vous 8h de sommeil, votre peau vous remerciera.
ADOPTER UNE ROUTINE BEAUTE EFFICACE
Le démaquillage est l’étape la plus importante d’une routine beauté efficace. Il comprend plusieurs étapes indispensables :
· Le démaquillage avec une eau micellaire ou un corp gras, comme une crème démaquillante ou une huile
· Le nettoyage avec un produit adapté pour le visage
· L’hydratation, avec une crème hydratante ou une huile adaptée à votre type de peau
