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  Nous sommes le 24/01/2022

Les bons livres à lire pour être en forme en 2022

La lecture est un excellent moyen de se divertir. Elle devient encore plus intéressante lorsqu’elle instruit sur des thèmes précis. Découvrez dans cet article une liste de livres de référence en rapport avec le bien-être que vous pourrez lire pour maintenir votre forme en 2022.

Le grand livre de l’hypnose de Gregory Tosti

Bon nombre de personnes s’intéressent à l’hypnose sans réellement savoir de quoi il s’agit. Qu’est-ce que l’hypnose? Comment se pratique-t-elle? Peut-on s’autohypnotiser? Quels sont les outils dont fait usage un thérapeute pour hypnotiser? Voilà autant d’interrogations qui trouvent de réponses dans ce fascicule.

Écrit par Grégory Tosti, docteur en médecine et enseignant d’hypnose médicale, ce livre de 468 pages est simple à lire et accessible à tous. Il apporte des connaissances nouvelles sur l’hypnose médicale. Il fait le point sur les fondements historiques de l’hypnose, ses mécanismes et les conditions de sa pratique.

Parfait pour débutant, ce bouquin du Dr Grégory, permet une initiation complète à l’hypnose. Vous pouvez toujours consulter ce guide des meilleurs livres si vous désirez approfondir vos connaissances dans le domaine et découvrir d’autres bouquins à lire pour être en forme en 2022.

Le guide de la musculation au naturel de Rudy Coia

Comme l’indique le titre, ce bouquin est une véritable égérie pour les amoureux de la musculation. Vous désirez façonner votre corps et en faire une silhouette exceptionnelle? Vous hésitez à le faire sans prise de médicaments dopants? Ce livre vous apportera sans doute les meilleures astuces naturelles pour obtenir un physique musclé.

En 223 pages, Rudy Coia révèle étape par étape comment sculpter son corps soi-même sans recourir à la chirurgie plastique et à des produits énergisants et néfastes pour l’organisme. Les méthodes de musculation y sont exposées de façon succincte de sorte à rendre agréable la lecture. Avec cet ouvrage, perdre le maximum de gras et tonifier les muscles en leur donnant du volume deviennent plus passionnants. L’auteur démontre qu’il est possible de se bâtir un très beau corps d’athlète sans se droguer.

La meilleure façon de manger de Thierry Souccar et Angelique Houlbert

Ce livre est un véritable recueil de conseils sur l’alimentation. C’est un ouvrage de référence qui donne des recommandations précises au sujet de la nutrition. Il a été écrit par un duo composé d’un diététicien et d’un nutritionniste. Il indique les aliments à préférer et ceux à éviter. La méthode de préparation de chaque type d’aliments y est étayée, afin de tirer de chaque repas, les valeurs nutritives essentielles, et de maintenir la constitution nutritionnelle des mets.

Illustré pour un plus grand plaisir de lecture, ce livre présente un ensemble de recettes et d’astuces à adopter dans vos assiettes pour une santé optimale. Basé sur des assertions scientifiques, il est un mantra pour qui veut avoir une meilleure santé grâce à l’alimentation.

L’intestin, notre deuxième cerveau de Pr Francisca Joly Gomez

L’intestin est en permanente communication avec le cerveau. De ce fait, sa flore microbienne est déterminante de la santé à divers niveaux. Cet écrit met un accent particulier sur le rôle du système digestif dans l’amélioration et le maintien d’une bonne santé.

Des propositions de solutions pas compliquées pour changer son alimentation aux fins d’une santé meilleure y sont faites. Les principes de base à connaitre pour jouir d’un organisme plus vigoureux sont également exposés dans cet ouvrage. Le microbiote, son importance et son entretien sont des facteurs influençant énormément la santé. Dans le livre du professeur Francisca Joly, vous découvrez pourquoi et comment procéder.

La PNL de A à Z : comment la PNL vous aidera à atteindre vos objectifs et réussir dans la vie de Lucio Canistrelli

Considérer ce manuel comme étant la bible de la PNL ne serait pas du tout exagéré. En effet, c’est un guide complet qui vous montre comment changer vos habitudes de sorte à faire grandir les qualités enfouies en vous pour une vie plus épanouie et transformée.

Illustré par des exemples concrets, il regorge tout le long de ses pages, des exercices à mener quotidiennement pour supprimer vos doutes et vous pousser à ne penser qu’au succès. Grâce au contenu de cette encyclopédie, vous apprendrez avec précision ce qu’est la PNL, comment diriger votre subconscient vers la réussite et une meilleure qualité de vie.

En définitive, lire pour mieux aller est possible lorsque des ouvrages de qualité sont méticuleusement choisis à cette fin. En prenant connaissance des écrits susmentionnés, il ne fait aucun doute que vous maintiendrez votre forme en 2022.

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